«مساند» تحسم الجدل: إيقاف الخدمات يمنع إصدار وإلغاء التأشيرات

حذر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من المخاطر الصحية المرتبطة بسرعة تناول الطعام، مؤكدًا أن هذه العادة لا تقتصر على كونها سلوكًا غير صحي، بل ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة ومشكلات القلب على المدى الطويل.

وأوضح أن الأشخاص الذين ينهون وجباتهم خلال أقل من 10 دقائق ترتفع لديهم احتمالية الإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 42%، مقارنةً بغيرهم، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بـمقاومة الإنسولين بنسبة 54%، فضلًا عن ارتفاع احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة بنحو 26%، وتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب ثلاث مرات.

وأشار إلى أن تناول الطعام بسرعة يؤثر سلبًا على آليات الشعور بالشبع داخل الجسم، حيث لا تصل إشارات الامتلاء إلى الدماغ في الوقت المناسب، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن، وبالتالي اضطرابات في التمثيل الغذائي.

وأكد الدكتور النمر أن المدة الصحية لتناول الوجبة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، داعيًا إلى تبني عادات غذائية أكثر هدوءًا، مثل المضغ الجيد وتجنب الاستعجال أثناء الأكل، لما لذلك من دور مهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض.